Comment les tests sanguins peuvent te rendre plus performant ?

Beaucoup de personnes pensent que les analyses de sang doivent être pratiquées uniquement en cas de problème médical. Détrompe-toi, car ce n’est pas du tout le cas. En effet, les progrès techniques ont rendu ces examens facilement accessibles à une grande partie de la population. Aujourd’hui, les sportifs professionnels, les entraîneurs et les sportifs de manière générale peuvent les réaliser facilement. Ainsi, ils peuvent s’assurer qu’ils ont tous ce qui est nécessaire pour atteindre un niveau de performance optimale.

Les analyses de sang s’utilisent aussi bien pour traiter les petites carences que pour détecter des problèmes potentiellement plus importants avant qu’il ne soit trop tard. Les résultats des tests sanguins permettent de recueillir des informations précieuses afin de pouvoir faire les changements qui conduiront à améliorer le métabolisme, l’attention, optimiser l’humeur, construire les muscles et réduire les inflammations.

J’aimerais dans cet article te donner 4 raisons pour lesquelles tu dois aller faire analyser ton sang.

Un examen facile à réaliser

L’analyse de sang est un examen facile à réaliser et non invasif (pas d’effraction de la peau). Il requiert juste une petite quantité de sang, mais pourra en revanche te fournir une quantité importante d’informations détaillées. Cela comprend les changements dans ton hygiène de vie que tu devras faire au niveau de ton sommeil, de tes entrainements et de ton alimentation pour optimiser tes performances. Le sang de chaque individu est différent. Et à l’intérieur de ton sang, il y a ce qu’on appelle des biomarqueurs.

Connaitre l’état de tes biomarqueurs

Les biomarqueurs sont des indications sur l’état de ton corps et ils donnent un aperçu sur les changements biologiques. L’examen des biomarqueurs grâce aux analyses de sang te donnera un regard interne de ton état de santé ainsi que de ton état de forme et cela pourra être un avantage important pour le footballeur. Une analyse de sang te fournira non seulement des indications chiffrées sur tes biomarqueurs, mais aussi un aperçu significatif de là où tu te situes par rapport aux normes. Cela devrait être mis en rapport avec d’autres informations comme l’âge, le sexe, le niveau d’activité. Les biomarqueurs que tu choisis d’examiner doivent également être choisis avec soin.

Faire le point sur ton état nutritionnel

Les tests sanguins les plus utiles pour les personnes en bonne santé nécessitent de se pencher sur les biomarqueurs qui donnent des indications sur l’état nutritionnel. Les tests nutritionnels examinent généralement les niveaux de vitamines et de minéraux et sont très simples et faciles à comprendre. Les résultats de ces tests sont très pratiques, car tu pourras résoudre tes carences ou tes excès en apportant des modifications à ton alimentation ou en prenant des suppléments alimentaires.

Avoir des indications sur ton état hormonal

Pour ce qui concerne les hormones, leurs analyses sont plus complexes, mais ils sont peut-être plus précieux. Les hormones comme la testostérone, la DHEA (déhydroépiandrostérone) et la DHT (dihydrotestostérone) donnent indications très utiles notamment pour les hommes. Les bilans hormonaux permettent aux footballeurs et aux sportifs de savoir si leurs hormones sont équilibrées et pouvoir en conséquence adapter leur entrainement. En outre, les tests hormonaux peuvent indiquer si quelqu’un est dans un état de surentraînement.

Un autre biomarqueur précieux est le test des hémoglobines et de la globuline liée à l’hormone sexuelle (SHBG). L’optimisation des niveaux d’hémoglobine peut améliorer la résistance, l’endurance et la capacité d’aérobie globale. Le SHBG a un impact important sur d’autres hormones comme la testostérone.

Conclusion

Si tu vas faire tes analyses de sang, c’est important que tu penses à en refaire d’autres par la suite surtout si ceux-ci n’ont pas été concluants. Tu devras bien évidemment faire les changements préconisés avant de réaliser de nouveaux tests auquel cas ce serait inutile.

Et si tu ne refaits pas tes examens, il n’y aura aucun moyen de savoir s’il y’a effectivement eu un changement.

Si tu cherches à t’assurer que tu es en bonne santé alors tu dois songer à faire analyser ton sang. Les résultats te fourniront des indications sur ton état de forme que les tests de condition physique standard ne pourront pas te donner et en plus les examens peuvent être effectués rapidement et facilement.