Quel est le secret du régime alimentaire de Cristiano Ronaldo ?
Ronaldo, sans surprise, prend son régime très au sérieux. Pour lui, un bon entraînement doit être associé à une bonne alimentation. L’hydratation est également essentielle – boire de l’eau est pour lui très important.
Il aime particulièrement le poisson et son plat préféré est le bacalhau a braz. C’est un plat traditionnel portugais à base de morue, d’oignons, de pommes de terre émincées et d’œufs brouillés. Au restaurant, Ronaldo dit qu’il commande souvent un steak et une salade.
Pendant la journée Cristiano Ronaldo mange régulièrement. Pour lui, si tu t’entraines régulièrement, il est important de conserver des niveaux d’énergie élevés pour que ton corps soit plus performant.
Parfois, il n’hésite pas à manger jusqu’à six petits repas par jour pour avoir assez d’énergie pour effectuer chaque séance d’entrainement au plus haut niveau.
Ronaldo évite les choses qui sont mauvaises pour lui, comme l’alcool, les sodas sucrés et les aliments transformés. Il se concentre sur la consommation d’aliments simples comme les fruits et les légumes frais, les glucides complets et les protéines maigres.
Selon le chef cuisiner de l’équipe nationale portugaise, Ronaldo demandera également à manger de l’espadon et du bar. D’après le chef cuisinier, Ronaldo mange toutes sortes de plats, en tant que sportif responsable, mais il aime le plus le poisson doré – daurade, espadon et bar.
